兒童注意力，也許是當(dāng)下家長(zhǎng)們關(guān)注最多的話題之一。
當(dāng)看到孩子寫作業(yè)時(shí)，在凳子上來(lái)回?fù)u晃，或者看著空氣發(fā)呆，手里摳著橡皮，半小時(shí)沒(méi)做完一道題，即使學(xué)了很多親子溝通的技巧，還是忍不住要宣泄心中的怒火，咆哮后又感到后悔。不僅僅是寫作業(yè)或者學(xué)習(xí)，部分兒童看上去無(wú)法集中注意力的現(xiàn)象，甚至蔓延到游戲，或者與人溝通的情境里。對(duì)一件事能專注，是人類的本能，這種自然而然的注意力，是如何被破壞掉的？民間有種現(xiàn)象叫“掉魂”，是說(shuō)孩子受到突然驚嚇，或者被噩夢(mèng)侵襲，以及看到死人等等，導(dǎo)致某種魂不守舍的狀態(tài)，整個(gè)人精神恍惚，注意力以及應(yīng)變能力受到了抑制。以精神分析的視角去看，面對(duì)極端和突發(fā)事件時(shí)，人格中自我的部分受到?jīng)_擊，為了保護(hù)自己，會(huì)產(chǎn)生某種回避或者破碎的狀態(tài)。部分被強(qiáng)暴的案例中，有的人會(huì)感到自己飄在天空，看著自己身上發(fā)生的一切，但軀體卻沒(méi)有任何感覺(jué)。
按照通俗的說(shuō)法，就是“魂”飄走了，逃離了此時(shí)此刻的痛苦情境。有次出去吃飯，鄰桌的母親不停在親戚面前數(shù)落自己的孩子，從早晨起來(lái)穿衣服拖拉，到書包很亂，再到寫作業(yè)注意力不集中，以及不聽(tīng)媽媽的話，左耳朵近，右耳朵出，旁邊的女兒好似沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣，自顧自的玩著手機(jī)游戲。當(dāng)然，玩游戲這種行為也遭到了指責(zé)。部分兒童在面對(duì)長(zhǎng)期的，持續(xù)的嚴(yán)苛環(huán)境時(shí)，孩子可能會(huì)遁入到內(nèi)在的精神世界，或者在想象中魂游九天，去在幻想的層面，掌控自己的生活，追尋自由，去逃離當(dāng)下的痛苦的環(huán)境。
比如父母對(duì)方方面面都進(jìn)行窒息般的管教，甚至制造了很多屈辱、憤怒和恐懼的感覺(jué)，或是父母的關(guān)系比較緊張，經(jīng)常在家里用惡毒的語(yǔ)言相互攻擊，甚至軀體暴力等。這種模式如果長(zhǎng)期持續(xù)，會(huì)使孩子面對(duì)無(wú)論是學(xué)習(xí)還是人際關(guān)系中的壓力，都會(huì)下意識(shí)要逃離此時(shí)此刻。這種逃離會(huì)表現(xiàn)為注意力不集中，或者心不在焉。父母無(wú)法識(shí)別孩子此刻的逃離及自我保護(hù)，會(huì)強(qiáng)制打斷這種“心不在焉”，要求孩子回到當(dāng)下的沖突里，演變成你逃我追的惡性循環(huán)。生命早期，注意力的發(fā)展，或者說(shuō)對(duì)注意力的保護(hù)，存在一個(gè)奇點(diǎn)。嬰兒發(fā)現(xiàn)母親不在身邊時(shí)，會(huì)通過(guò)吮吸手指，或是找個(gè)物品抱住來(lái)安撫自己，比如毯子，或者毛絨玩具，甚至在頭腦中去想象，去創(chuàng)造性的緩解照料者暫時(shí)消失帶來(lái)的焦慮。
媽媽歸回后看到嬰兒的種種需要，會(huì)給予恰當(dāng)?shù)陌矒幔軌蚓徑獯饲爱a(chǎn)生的焦慮。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，日常生活中無(wú)數(shù)個(gè)類似的瞬間，逐漸形成了寶寶內(nèi)在某種模糊的人格。這部分擁有某種自由、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。于是當(dāng)孩子會(huì)說(shuō)話的時(shí)候，就有空間能夠把內(nèi)在在感受凝結(jié)成語(yǔ)言，表達(dá)出來(lái)。比如某位來(lái)訪者的女兒在放學(xué)回家的時(shí)候，能夠說(shuō)出：“我今天的能量比較低，要歇一會(huì)才可以寫作業(yè)”這樣的表達(dá)。
母親可能長(zhǎng)時(shí)間的回避孩子的情感需要，或者頻繁誤解嬰兒，甚至根據(jù)自己的需要去控制寶寶，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，最原始的，用語(yǔ)言無(wú)法形容的部分就難以形成。這種模糊的人格的建立，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是彌足珍貴的。不管是面對(duì)作業(yè)，還是某件事情，或者創(chuàng)造某個(gè)作品時(shí)，那些模糊的“感覺(jué)”的部分，使孩子感到不用刻板的遵守某種理論，或者權(quán)威的指導(dǎo)，孩子能根據(jù)此時(shí)此刻具體情況，形成的獨(dú)特的創(chuàng)造性。
比如打開一個(gè)游戲，孩子在玩的過(guò)程中，產(chǎn)生了某種“感覺(jué)”，可以讓自己直覺(jué)到下一步應(yīng)該如何操作，在直覺(jué)之后，又可以用邏輯去實(shí)現(xiàn)，這大概是一個(gè)內(nèi)在核心人格成型后的自然狀態(tài)。在觀察兒童的時(shí)候，有的孩子會(huì)玩一個(gè)玩具，在很短的時(shí)間就扔掉換下一個(gè)。原因之一，是內(nèi)在的是某種破碎的狀態(tài)，難以和某項(xiàng)事物長(zhǎng)時(shí)間的融合互動(dòng)，寫作業(yè)或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，更是如此。這在表面上，形成了注意力難以持續(xù)的現(xiàn)象。
可以回憶一下在完成某項(xiàng)“超難”工作或任務(wù)時(shí)的感受，是否會(huì)感到深刻的羞恥，沮喪、挫敗憤怒或無(wú)力感，并且這些情緒是壓倒性的，需要花更多的時(shí)間去處理，進(jìn)而影響到的專注的程度。這種狀態(tài)，有些情況是源自于內(nèi)在聲音的影響，或是叫內(nèi)在的父母，源于早年和自己原生家庭時(shí)互動(dòng)，產(chǎn)生的體驗(yàn)式記憶。當(dāng)兒童“犯錯(cuò)”，或者感到挫敗時(shí)，父母對(duì)孩子嘲諷、挖苦、冷漠的拒絕，甚至憤怒的咆哮，這些行為會(huì)讓孩子產(chǎn)生種種情緒，學(xué)習(xí)中遇到難題和困境時(shí)，過(guò)往的體驗(yàn)會(huì)代替父母在心里攻擊自己。同樣的，他們需要先處理這些情緒，才能重新返回到學(xué)習(xí)中去。有時(shí)候這些過(guò)往的記憶過(guò)于痛苦，以至于難以承受，就會(huì)開始抗拒那些會(huì)讓自己再次體驗(yàn)到這些感受的情境，比如學(xué)習(xí)、考試、比賽等。有的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，難以集中注意力，并且伴隨著強(qiáng)烈的情緒。或者反過(guò)來(lái)，這些情緒被壓抑，同時(shí)壓抑了對(duì)學(xué)習(xí)的某種探索和動(dòng)力，變成了一種無(wú)動(dòng)于衷、冷漠或是回避，甚至有意無(wú)意的犯一些錯(cuò)誤，誘發(fā)父母的憤怒。嚴(yán)重的會(huì)離開學(xué)校，長(zhǎng)時(shí)間的在自己的房間里宅著，不去接觸外面的世界。部分情況下，這些童年體驗(yàn)在自己長(zhǎng)大成家后，會(huì)無(wú)意識(shí)的傳遞到孩子身上，孩子會(huì)如當(dāng)年的自己那般重復(fù)同樣的境遇。“丟魂”的原因之一，是內(nèi)在自我和外界連接的部分，受到了某種創(chuàng)傷，進(jìn)而導(dǎo)致被壓抑或是回避的狀態(tài)，游蕩在內(nèi)在的安全世界，或是集體無(wú)意識(shí)的領(lǐng)域。在外界看來(lái)，這個(gè)人在最基本的社交、溝通或者學(xué)習(xí)能力等自我的功能的范疇，都呈現(xiàn)出心不在焉的狀態(tài)。先嘗試后退一步，讓孩子在某些小事上，可以自主決定。這在最開始的時(shí)候，會(huì)對(duì)父母有一些挑戰(zhàn)，即使后退了，會(huì)發(fā)現(xiàn)小朋友還是那樣猶豫不決，或是難以集中注意力。這是因?yàn)椤巴饷妗钡氖澜绮惶猛?，還有一些過(guò)往的挫折，需要小心翼翼的伸出觸角。
父母要有耐心，讓孩子在這些小事上享受到某種完成感，比如完成某種需要?jiǎng)邮值挠螒?，或是充分的表達(dá)自己的想法，并得到反饋，以及決定玩具擺放的位置等等。重要的是，讓他們感覺(jué)到，外在世界有很多好玩的，自己可以做主的部分，當(dāng)這些自主性不斷的在方方面面延伸，有著恰當(dāng)而符合實(shí)際情況的邊界，孩子可以在這個(gè)區(qū)域安全的創(chuàng)作、思考和犯錯(cuò)，注意力有著可以安放的空間。有位女孩因?yàn)楦改腹ぷ骱苊Γ尚∫處Т?，但這位溫柔的照料者因?yàn)樽约阂Y(jié)婚，在某天突然離開。女孩那時(shí)候不會(huì)說(shuō)話，但卻體驗(yàn)到了某種被拋棄的感受，這在長(zhǎng)大后，產(chǎn)生了很多極度的控制行為，想要周圍的人，都要按照自己的想法行事，否則就會(huì)崩潰的大哭。這也影響到了學(xué)習(xí)的狀態(tài)。她在想象中，總要控制學(xué)習(xí)的時(shí)間，以及順暢的寫完作業(yè)，但現(xiàn)實(shí)總會(huì)使其受挫，并且難以承受這種挫折，于是回避或者哭鬧。早年在非語(yǔ)言期沒(méi)有被回應(yīng)、安撫的，導(dǎo)致創(chuàng)傷的過(guò)往，在長(zhǎng)大后用更激烈的方式，控制著周圍的一切，企圖將外界完全掌控在自己手中。由于當(dāng)時(shí)的那個(gè)小寶寶，只能體驗(yàn)到曾經(jīng)產(chǎn)生了什么樣的情緒，無(wú)法理解整件事情的背景，而且已經(jīng)長(zhǎng)大，家長(zhǎng)無(wú)法再按照照顧嬰兒的方式，去對(duì)待他們。這時(shí)能做什么？可以嘗試每天花一點(diǎn)時(shí)間，和他們一起聊聊小時(shí)候的事情，玩小時(shí)候喜歡玩的玩具，看看過(guò)去的照片，去感知和回應(yīng)他們的感受。當(dāng)把孩子的感受換給孩子，并可以與其互動(dòng)，內(nèi)在這個(gè)最原始的部分才可以發(fā)展，這也是“心流”產(chǎn)生的基礎(chǔ)。嬰兒不僅通過(guò)母親的乳汁獲取營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)在和媽媽的互動(dòng)中，去吸收這個(gè)照料者人格中的某些部分。大一些的時(shí)候，父親也參與了進(jìn)來(lái)，孩子會(huì)通過(guò)父母的反饋，構(gòu)建自己部分的內(nèi)在。這在很多時(shí)候是通過(guò)體驗(yàn)得來(lái)，而不是通過(guò)教育內(nèi)化的。所以有的父母會(huì)發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)了很多技巧和方法，但在和孩子溝通的時(shí)候，并沒(méi)有起到作用。嘗試去覺(jué)察自己和孩子相處時(shí)的情緒體驗(yàn)，那些被掩蓋的厭惡，憤怒，或是攻擊性，會(huì)以另一種方式接受到；同樣的，孩子的內(nèi)疚，痛苦和回避，也會(huì)被父母感知。父母可以先嘗試去如實(shí)的表達(dá)自己的情緒，并讓子女知道，這些情緒是家長(zhǎng)自己的，和他們無(wú)關(guān)。如果可以的話，在看到孩子的這些情緒時(shí)，安撫孩子。這需要父母有耐受的空間和能力，有的爸爸媽媽會(huì)感到自己的愛(ài)和耐心被耗盡。
有一位工作上非常強(qiáng)勢(shì)的男性，非常擔(dān)心自己會(huì)軟弱，或者沒(méi)有成就更好的事業(yè)，這些內(nèi)在無(wú)法承受和面對(duì)的部分，往往會(huì)投射出去，于是他的兒子變成了他最不喜歡的樣子。
如果用曾奇峰老師的話來(lái)說(shuō)，也許注意力的問(wèn)題從來(lái)都不是注意力本身出了問(wèn)題，而是關(guān)系出了問(wèn)題。
作為子女，有時(shí)候會(huì)內(nèi)化和接收父母不愿意承受的部分，而作為家長(zhǎng)自己人格的不斷成長(zhǎng)，也許是送給孩子最珍貴的禮物。
公眾號(hào)
搜索
